៥​ហេតុ​ផល​ដែល​អ្នក​ខំ​ញ៉ាំ​តម​ហើយ​ហាត់​ប្រាណ​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​ស្រក​គីឡូ - សមាគម វិទ្យុ​ និងទូរទស្សន៍សំលេងជនពិការភ្នែក (VOB)

Mobile Menu

Top Ads

ចន្លោះទំនេរ សម្រាប់ដាក់ពាណិជ្ជកម្ម

អត្ថបទ និងព័ត៌មានថ្មីៗ

logoblog

៥​ហេតុ​ផល​ដែល​អ្នក​ខំ​ញ៉ាំ​តម​ហើយ​ហាត់​ប្រាណ​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​ស្រក​គីឡូ

01/12/2017
បើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទោះ​ខំ​តម​ហើយ​ហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ពិបាក​យ៉ាង​ណា​ក៏​នៅ​តែ​មិន​ស្រក​គីឡូ​សម​តាម​បំណង​ អ្នក​មិន​មែន​មាន​តែ​ម្នាក់​ឯង​ទេ​ ដែល​មាន​អារម្មណ៍​នេះ​ ជាក់​ស្ដែង​មនុស្ស​ទូទាំង​ពិភព​លោក​ហ្នឹង​ដែល​មាន​បញ្ហា​នេះ។​ ទាំង​នេះ​ជា​ហេតុ​ផល​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​របស់​អ្នក​គ្មាន​បាន​ការ​ គឺ​ថា​តម​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ស្រក៖​
១.​ អ្នក​រំពឹង​ទុក​ខ្ពស់​ពេក៖មាន​អ្នក​ខ្លះ​រំពឹង​ថា​ មួយ​ខែ​នឹង​ស្រក​បាន​៥​គីឡូ​ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ តែ​ដល់​ពេល​អនុវត្តន៍​មួយ​ខែ​ស្រក​តែ​១​គីឡូ​ ទើប​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រក​យឺត​ខ្លាំង​ដូច​អត់​ស្រក​អញ្ចឹង​។​ តាម​ពិត​១​ខែ​ស្រក​១​គីឡូ​វា​សម​ល្មម​តាម​ស្តង់ដារ​នៃ​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​ហើយ​ ព្រោះ​៥​គីឡូ​ក្នុង​មួយ​ខែ​វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​នោះ​ទេ​។​

២.​ មិន​មែន​អាហារ​សម្រាប់​ការ​តម​ហ្នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ធាត់​នោះ​ទេ៖
អ្នក​ខ្លះ​យល់​ថា​ការ​ញ៉ាំ​របស់​តម​ ទោះ​ញ៉ាំ​ច្រើន​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ធាត់​ដែរ​ តែ​ការ​គិត​នេះ​ខុស​ទាំង​ស្រុង​តែ​ម្ដង។​ ទោះ​វា​ជា​អាហារ​មាន​កាឡូរី​ទាប​សម្រាប់​ញ៉ាំ​តម​ តែ​មិន​មែន​គ្មាន​កាឡូរី​ទេ​ ដូច្នេះ​ហើយ​បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ច្រើន​គឺ​ដឹង​តែ​មិន​ស្រក​គីឡូ​ឡើយ។​

៣.​ អ្នក​ជ្រុល​និយម​និង​ការ​តម​ខ្លាំង​ពេក៖
មិន​មែន​តម​រាល់​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆាប់​ស្រក​នោះ​ទេ​ តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​បាក់​ ដោយ​សារ​ខ្វះ​ជីវជាតិ។​ ដូច​នេះ​អ្នក​គួរ​កំណត់​ថ្ងៃ​ខ្លួន​ឯង​ថា​ ត្រូវ​មាន​មួយ​ថ្ងៃ​ដែល​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ចំនី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​បាន។​

៤.​ គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់៖ ការ​គេង​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​មិន​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​ទេ​ ព្រោះ​ការ​គេង​មិន​លក់​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​អាច​ដុត​កាឡូរី​បាន​ច្រើន​ឡើុយ។​ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កូរ​ពោះ​ឃ្លាន​ចង់​ញ៉ាំ​ចំណី​តែ​ម្ដង។​

៥.​ ការ​អនុវត្តទម្លាប់​ដដែល​ៗ៖​ ទម្លាប់​ដដែល​ៗ​ដូច​ជា​ ក្បាច់​ហាត់​ប្រាណ​ និង​អាហារ​សម្រាប់​តម​ មីនុយ​ដដែល​ៗ​ គួរ​ដូរ​ចេញ ព្រោះ​បើ​នៅ​តែ​អនុវត្ត​ទង្វើ​ដដែល​​នេះ​ យូរ​ទៅ​អ្នក​និង​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​លែង​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​ត​ទៅ​ទៀត​ជា​មិន​ខាន​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ គួរ​នឹក​រក​វិធី​ថ្មីៗ​ដែល​អាច​សម្រក​បាន​ដូច​គ្នា​នោះ​មក​ជំនួស​ទម្លាប់​ចាស់ ៕


ប្រភព៖ YouTube ប្រែ​សម្រួល៖ ឡៃហ៊ាង