១. អាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់៖ មិនថាជាស្ករគ្រាប់ ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងទេសុទ្ធតែអាចធ្វើឱ្យសក់អ្នកប្រែទៅជាស្កូវបាន។ ជាតិស្ករកាត់បន្ថយវីតាមីនដែលមាននាទីជំនួយការលូតលាស់សក់ ហើយវាក៏បង្អាក់ដំណើរនៃការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនរបស់សក់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភជាតិផ្អែមដែលបានមកពីធម្មជាតិដូចជា បន្លែ ឬផ្លែឈើគឺមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ទេ។
២. ប្រូតេអ៊ីនរបស់សាច់៖ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សមិនអាចបំបែកសារធាតុប្រូតេអ៊ីនសាច់បានទាំងស្រុងទេ ដូច្នេះសារធាតុដែលនៅសល់ត្រូវបម្លែងទៅជាតិអាស៊ីត Uric។ វាគឺជាមូលហេតុធ្វើឱ្យសក់ស្កូវ។
៣. អាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុពណ៌៖ វាអាចល្អមើលពីសំបកក្រៅ ទាក់ទាញធ្វើឱ្យអ្នកចង់ញ៉ាំ ប៉ុន្តែវាក៏មានផលប៉ះពាល់ដែរ៕
ប្រភព៖ curejoy ប្រែសម្រួល៖ ឡៃហ៊ាង
